A propos de moi ?
Mes cours sont progressifs et intenses, inspirés de l'ashtanga qui est devenu l'essentiel de ma pratique perso. La respiration placée au centre, je prends soin de créer un espace de confiance joyeux, propice au lâcher-prise et aux progrès. Je propose souvent des armbalances durant le flow et quasi toujours des inversions pour s'amuser et progresser quelque soit son niveau. Les dernières minutes sont dédiées aux étirements doux et savasana.
J'enseigne avec beaucoup de plaisir les cours de yoga Prénatal, pensés pour les femmes enceintes qui souhaitent maintenir une activité physique plus soutenue que les cours classiques pour jeunes mamans. On y travaille notamment les jambes mais aussi le transverse et la force des bras via des petits challenges. Savant mélange d'effort et de relaxation pour cette petite bulle précieuse.
Vivant à NYC depuis 2026, je continue l'enseignement en visio durant les cours du mardi et mercredi soir (heure française) et lorsque je suis de passage en France pour des ateliers, formations et retraites.
Le yoga par défaut ?
Apres plus de 10 ans à pratiquer et 5 à enseigner, difficile de croire que je pars de zéro. Pourtant pas particulièrement prédisposée : je n'ai jamais été gymnaste ni danseuse classique.
Le yoga arrive par défaut dans mon parcours. Grande adepte de la course à pied et de sports à impact type bootcamp & autres cross training, à 25 ans une énième blessure au genou signe un nouveau chapitre dans ma vie. Plus le choix : le seul "sport" autorisé est le yoga. J'en suis pour le moins dépitée à l'époque.
J'aime suer et souffrir donc tout naturellement vers quel type de yoga je choisis de m'orienter pour commencer ? Le plus fitness de tous (et le moins éthique malheureusement) : le yoga bikram. Je tombe dans l'engrenage et me contorsionne dans tous les sens. J'apprends que je ne sais pas respirer et que le corps est capable de prendre des directions et des amplitudes jusque là insoupçonnées.
Fin 2018 après avoir vécu à NY et délaissé le yoga, retour à Paris. Découverte du vinyasa avec des profs géniaux. C'est le déclic, je me mets à pratiquer plusieurs fois par semaine. Le COVID donne un coup d'accélérateur à ma pratique : entre 3 et 4h par jour pendant le confinement.
Je prends naturellement la décision de me former, pour en connaître plus sur le yoga, mieux comprendre les postures, mais aussi la philosophie et l'anatomie. Je partage cet amour sur instagram (les tutos arrivent vite) et commence très vite à enseigner une fois le diplôme en poche. Je plante des petites graines partout.
COVID &
chien tête en bas
Trouver sa voie
Après avoir jonglé entre les cours de yoga et mon job d'acheteuse dans la mode pendant plusieurs années , je deviens fin 2023 professeure à temps complet. Après avoir écumé les studios de yoga parisiens, j'écris un nouveau livre depuis Avril 2026 dont la toile de fond n'est autre que New York. Un challenge mais je garde le lien avec la France : nos rdv hebdo en ligne.
Mes diplômes
- 200hr en Vinyasa à Paris (Tatiana et Alex Avila)
- 50h de Yin à Paris (Ayu Yoga avec Carole Armoet)
- 300hr d'Ashtanga à Mysore - Inde (Thomas Vandeville & Sir Sri Natha)
- 50hr Yoga Prénatal & Postnatal (Anne Francin & Gwen Quelven
- 30hr Ajustements (Charlotte Bentz)
- Level 1 Animal Flow à Londres
